Como Praticar Autocompaixão

Como Praticar Autocompaixão

Estamos habituados a exigir muito de nós mesmos, e quando não cumprirmos as nossas expectativas, a autocrítica é uma consequência natural disso. Mas como podemos desenvolver autocompaixão? Durante algum tempo, a sociedade convenceu-nos que deveríamos ser perfeitos, a...