Mindfulness Contra O Stress

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É importante desacelerar de vez em quando para que possamos recarregar, reequilibrar e recalibrar a nossa vida. Somos apologistas do autocuidado, porque sabemos que devemos tratar de nós mesmas de maneira profunda e significativa, para melhor cuidarmos dos outros. O...
Stress E O Corpo

Stress E O Corpo

Os efeitos do stress no corpo são grandes alertas para reavaliarmos a forma como estamos a viver. O stress tem sido associado a muitos problemas de saúde, incluindo obesidade e doenças cardíacas e é um dos grandes males da sociedade atual. Além das relações...