Iced Tea Saudável

Como hoje celebramos o #NationalIcedTeaDay partilhamos esta receita para fazer um iced tea saudável para o acompanhar durante o Verão! É delicioso e tem poucos hidratos pois nesta receita vai usar mel em vez de açúcar. Aprenda como é simples fazer este chá sem açúcar e vai ver como esta nova receita saudável vai passar…

Bacalhau com Natas Saudável

Esta receita apresenta a transformação deste prato em algo mais saudável. Neste caso, as natas são trocadas por leite vegetal e amido de milho. As batatas foram substituídas por legumes e a cobertura trocada por queijo vegetal. Vai ter que experimentar este bacalhau com natas saudável! Saiba mais em https://criarcomercrescer.com/2017/06/bacalhau-com-natas-saudavel-sim-e-possivel.html ou @criarcomercrescer #clevermeals @clevermeals.co www.clevermeals.co…

Abacate com Ovos Cozidos

Um dos melhores aspetos sobre os abacates é o facto de serem realmente bons para a sua saúde! São perfeitos para o pequeno almoço e são cheios de proteínas, fibras, vitamina C, A e B-6 (ótimo para reparo muscular). Saiba mais em https://pescetarian.kitchen/avocado-baked-eggs/ ou @PescetarianKitchen #clevermeals @clevermeals.co www.clevermeals.co Discover Healthy. Get Clever!

Massa com Molho de Tomate de Creme de Caju Vegan

Este molho de tomate vegan com creme de caju, servido com penne de trigo integral, é uma opção muito leve. Esta receita não é apenas deliciosa e fácil, mas todos os ingredientes deste prato são bastante nutritivos. Saiba mais em https://www.walderwellness.com/pasta-with-vegan-cashew-cream-tomato-sauce/ ou @walderwellness #clevermeals @clevermeals.co www.clevermeals.co Discover Healthy. Get Clever!

Espargos Assados Caprese

Espargo Assados Caprese é um prato adorável para a primavera, perfeito para o jantar de Páscoa! Espargos assados cobertos com mozzarella, tomate fresco e um esmalte balsâmico. Será definitivamente um sucesso! Saiba mais em https://www.climbinggriermountain.com/2019/04/caprese-roasted-asparagus.html ou @GrierMountain #clevermeals @clevermeals.co www.clevermeals.co Discover Healthy. Get Clever!

Bolachas vegan com pepitas de chocolate

By @laranja.lima.nutricao Conheça a receita da bolachas com pepitas de chocolate, mas vegan! Da autora do blog Laranja-Lima, Ana Isabel Monteiro. Prometem ser saborosas e hiper crocantes! Veja a receita em: https://laranjalimanutricao.com/2020/03/10/bolachas-vegan-com-pepitas-de-chocolate/ #clevermeals @clevermeals.co www.clevermeals.co Discover Healthy. Get Clever!

Hambúrgueres de Feijão Preto Assado

By @jamieoliver Embrulhados no pão com molho picante de tomate, manga suculenta, abacate e Tabasco extra, estes hambúrgueres de feijão preto são realmente especiais. Nutritivos e super satisfatórios para saborear. Veja a receita em: https://www.jamieoliver.com/recipes/vegetable-recipes/roasted-black-bean-burgers/ #clevermeals @clevermeals.co www.clevermeals.co Discover Healthy. Get Clever!

A Alimentação Pré e Pós-Treino

By @HolmesPlacePt Neste artigo vai poder encontrar bastante informação relativa à sua alimentação pré e pós-treino. Se pratica exercício e é um indivíduo ativo precisa de ter uma alimentação cuidada, de forma a garantir um melhor rendimento no treino, uma melhor recuperação e menoriza ainda os riscos de lesões musculares. Leia o resto do artigo…

Tortilha de Batata Doce

By @lillianbarros Pode servir como snack saudável para quando chega a casa, umas tapas saudáveis para partilhar entre amigos ou mesmo para uma refeição rápida. Veja a receita em: https://santamelancia.blogs.nit.pt/receitas/tortilha-de-batata-doce #clevermeals @clevermeals.co www.clevermeals.co Discover Healthy. Get Clever!

Refeições saudáveis por 5€: Robalo no Forno

By @newintownpt Nesta receita da NiT vai encontrar pratos básicos com alimentos que conhecemos desde sempre, para que perceba que não precisa de alterar assim tanto a sua lista de compras atual. Aproveite esta receita para poupar no preço das suas refeições, ao mesmo tempo que se alimenta de forma nutritiva e saudável. 2 robalos:…

6 Estratégias que o vão fazer perder peso

By @poetenalinha Se não tem uma alimentação controlada e correta e está à procura de maneiras de melhorar o seu estilo de vida neste post vai ficar a ganhar seis estratégias que o vão ajudar a perder peso! Veja todas as dicas em: https://poetenalinha.pt/2020/02/03/dicas-6-estrategias-que-o-vao-fazer-perder-peso/ #clevermeals @clevermeals.co www.clevermeals.co Discover Healthy. Get Clever!

Paleo – O que é?

By @mamapaleo O regime alimentar Paleo, defende o regresso às origens, ao que é natural, ao que os nossos antepassados comiam e ao que o nosso corpo está verdadeiramente adaptado a consumir. Por exemplo, legumes, ovos, carne, peixe, fruta, sementes, frutos secos e gorduras saudáveis como o azeite extra-virgem. Fique a saber mais sobre a…

Maionese Keto de abacate + Aioli Cetogênico

By @revolucaoketo Nesta receita vai poder experimentar maionese cetogênica. É uma receita básica de maionese keto de abacate e uma versão do aioli cetogênico. O aioli é mais um molho francês (ou um dip) do que uma maionese, porque não leva vinagre ou mostarda. Veja a receita em: https://revolucaoketo.com/receitas/maionese-de-abacate-aioli/ #clevermeals @clevermeals.co www.clevermeals.co Discover Healthy. Get…