Smoothie de Banana e Mirtilos

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Ingredientes: 1 banana madura Punhado de mirtilos, cerca de meia xícara Meia chávena de água gelada 1 colher de sopa de sementes de chia 1 colher de sopa de linhaça…

Granola de Nozes

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Ingredientes: 400g de aveia jumbo 6 colheres de sopa de óleo de coco 160ml de xarope de ácer Raspas de raspas de 1 laranja, mais um pouco do suco 70g…

Granola Original

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Ingredientes: 400g de aveia jumbo 6 colheres de sopa de óleo de coco 160ml de xarope de ácer Raspas de 1 laranja, mais um pouco do sumo 4 colher de…

Aveia com Manteiga de Amendoim

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Ingredientes: 120g de aveia 375ml de leite de amêndoa 4 colheres de sopa de manteiga de amendoim 2 colheres de sopa de xarope de ácer, opcional 1 colher de sopa…

Panquecas Simples

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Ingredientes: 400ml de leite de amêndoa 300g de farinha simples, sem glúten 50g de muesli de bircher ou aveia mingau 2 colheres de sopa de óleo de coco derretido 1…

Panquecas de Banana

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Ingredientes: 100g de aveia 80g de amêndoas moídas 200ml de leite de amêndoa 2 bananas maduras, descascadas e amassadas com um garfo 2 colheres de sopa de xarope de ácer…

Iogurte com Mirtilos e Chia

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Hoje celebramos a @johnacozinha e o seu pequeno almoço de Iogurte com mirtilos e chia! Boa Semana ☀️ @johnacozinha Ingredientes: Iogurte mirtilos chia Toppings: granola morangos mirtilos congelados Preparação: Misture…

Panquecas de Amendoim e Canela

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Hoje celebramos a @quantobasta.qb e estas maravilhosas panquecas de amendoim e canela! PANQUECAS DE 🍌 AMENDOIM ⁣E CANELA ⁣ Bem, a manhã começou tão cedo e nem dei conta dela…

Bowl de Iogurte Natural e Fruta

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Hoje celebramos a @eduardacoutinho_nutri e esta recomendação super simples e deliciosa de pequeno almoço! Uma sugestão para pequeno-almoço ou lanche da tarde @eduardacoutinho_nutri Ingredientes: Iogurte natural com granola pêra banana…

Panquecas de Iogurte

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Hoje celebramos a @holyvegancow com esta excelente opção para pequeno almoço! Vamos a mais uma receita de panquecas? Estas ficaram tão fofas e altas e são uma ótima opção para…

Açaí Bowl

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Hoje celebramos a @senassaudaveis, e a sua bowl de açaí caseiro! Ingredientes: 1 banana congelada 5 morangos congelados 2 c.cha de açaí em pó biológico 1 scoop de proteína vegetal…

Pudim de Chia e Mirtilos

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Hoje celebramos a @panelinha_de_sabores e a sua receita de pequeno almoço ao estilo detox! (Receita👇🏻) Pudim de chia e mirtilos, pequeno almoço ao estilo detox. @panelinha_de_sabores Ingredientes: 60ml no copo…

Smoothie Bowl de Frutos Vermelhos

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Hoje celebramos a @healthy.tasty.kitchen e a sua smoothie bowl de frutos vermelhos que tem um aspeto maravilhoso! Eu gosto é do verão, de desfrutar com uma smoothie bowl na mão…

Waffles Vegan

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Hoje celebramos a @vegananomundo, com estas deliciosas Waffles. Se tem um regime alimentar Vegetariano vai adorar estas waffles! Aquele momento em que fazes Waffles Vegan suuuper altos com a massa…

Parfait de Pêssego e Framboesa

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Hoje celebramos a @sofiatomas_nutri e este Parfait de Pêssego e Framboesa para que possa começar o dia da melhor forma! 😌 Mais rápido e fácil impossível! E acredita é uma…

Panquecas de Cacau

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Hoje celebramos a @healthy_snack_time, e estas deliciosas panquecas de cacau! Para fazer o 1° teste fiz estas panquecas de cacau que ficaram qualquer coisa! @healthy_snack_time Ingredientes: 3 sopa da farinha …

Muffins de Laranja e Aveia

#snacks: prontos para levar, são fáceis, saudáveis e garantem energia todo o dia! Como sabemos que tem pouco tempo mas não abdica do que é saudável, damos a volta ao mundo à procura de receitas super fáceis, rápidas e nutritivas para a alimentar a si ou à família inteira… 😀 Hoje celebramos a @reservatoriosensacoes, e…

Raw Balls de Alperce e Coco

#snacks: prontos para levar, são fáceis, saudáveis e garantem energia todo o dia! Como sabemos que tem pouco tempo mas não abdica do que é saudável, damos a volta ao mundo à procura de receitas super fáceis, rápidas e nutritivas para a alimentar a si ou à família inteira… 😀 Hoje celebramos a @plantierchoices, e…

Queques de Mirtilo e Manteiga de Amendoim

#snacks: prontos para levar, são fáceis, saudáveis e garantem energia todo o dia! Como sabemos que tem pouco tempo mas não abdica do que é saudável, damos a volta ao mundo à procura de receitas super fáceis, rápidas e nutritivas para a alimentar a si ou à família inteira… 😀 Hoje celebramos a @filipa.healthybistro, e…

Panquecas de Alfarroba

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Hoje celebramos a @oh_mae_faz_la, e estas panquecas de alfarroba deliciosas. Que me dizem a começar o dia com umas panquecas? Parece-vos bem não é?! Cá por casa parece sempre bem!…