Salada de Pistachio e Courgette

#quickandeasy: refeições fáceis, saudáveis e em tempo recorde! Como sabemos que tem pouco tempo mas não abdica do que é saudável, damos a volta ao mundo à procura de receitas super fáceis, rápidas e nutritivas para a alimentar a si ou à familia inteira… 😀 Fácil e rápida, vai adorar esta receita de Salada de…

Massa com Molho Marinara, Cogumelos e Salsichas Vegan

#quickandeasy: refeições fáceis, saudáveis e em tempo recorde! Como sabemos que tem pouco tempo mas não abdica do que é saudável, damos a volta ao mundo à procura de receitas super fáceis, rápidas e nutritivas para a alimentar a si ou à familia inteira… 😀 Fácil e rápida, vai adorar esta receita de Massa com…

Salada de Batata Doce, Lentilhas e Rúcula

#quickandeasy: refeições fáceis, saudáveis e em tempo recorde! Como sabemos que tem pouco tempo mas não abdica do que é saudável, damos a volta ao mundo à procura de receitas super fáceis, rápidas e nutritivas para a alimentar a si ou à familia inteira… 😀 Fácil e rápida, vai adorar esta receita de Salada de…

Aveia com Manteiga de Amendoim

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Ingredientes: 120g de aveia 375ml de leite de amêndoa 4 colheres de sopa de manteiga de amendoim 2 colheres de sopa de xarope de ácer, opcional 1 colher de sopa…

Panquecas Simples

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Ingredientes: 400ml de leite de amêndoa 300g de farinha simples, sem glúten 50g de muesli de bircher ou aveia mingau 2 colheres de sopa de óleo de coco derretido 1…

Panquecas de Banana

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Ingredientes: 100g de aveia 80g de amêndoas moídas 200ml de leite de amêndoa 2 bananas maduras, descascadas e amassadas com um garfo 2 colheres de sopa de xarope de ácer…

Salada de Couve-Flor de Brócolo Assado com Tomate

#summersalad: frescas e leves, as saladas são a base saudável do seu Verão! Sol, calor e ar livre, são segredos da felicidade de Verão. Para contribuir para o seu Verão saudável, trazemos-lhe todos os dias uma salada inspiradora. Experimente esta Salada de Couve-Flor de Brócolo Assado com Tomate! fácil de fazer e deliciosa. Aproveite! Ingredientes: Acompanhamento:…

Espargos Assados ​​com Balsâmico

#summersalad: frescas e leves, as saladas são a base saudável do seu Verão! Sol, calor e ar livre, são segredos da felicidade de Verão. Para contribuir para o seu Verão saudável, trazemos-lhe todos os dias uma salada inspiradora. Experimente estes Espargos Assados ​​com Balsâmico! fácil de fazer e deliciosos. Aproveite! Ingredientes: 900g de aspargos frescos, aparados…

Salada de Pêssego, Laranja e Rúcula

#summersalad: frescas e leves, as saladas são a base saudável do seu Verão! Sol, calor e ar livre, são segredos da felicidade de Verão. Para contribuir para o seu Verão saudável, trazemos-lhe todos os dias uma salada inspiradora. Experimente esta Salada de Pêssego, Laranja e Rúcula! fácil de fazer e deliciosa. Aproveite! Ingredientes: 6 laranjas médias…

Bolachas de Aveia

Como sabemos que tem pouco tempo mas não abdica do que é saudável, damos a volta ao mundo à procura de receitas super fáceis, rápidas e nutritivas para a alimentar a si ou à família inteira… 😀 Ingredientes: 200g de aveia 1 colher de sopa cheia de farinha de arroz integral 70g de amêndoas moídas…

Hamburguers de Feijão Preto Sem Glúten

#quickandeasy: refeições fáceis, saudáveis e em tempo recorde! Como sabemos que tem pouco tempo mas não abdica do que é saudável, damos a volta ao mundo à procura de receitas super fáceis, rápidas e nutritivas para a alimentar a si ou à familia inteira… 😀 Fácil e rápida, vai adorar esta receita de Hamburguers de…

Brownies de Avelã

Como sabemos que tem pouco tempo mas não abdica do que é saudável, damos a volta ao mundo à procura de receitas super fáceis, rápidas e nutritivas para a alimentar a si ou à família inteira… 😀 Ingredientes: Brownies: 3 chávenas de tâmaras medjool, sem caroço 220g de avelãs escaldadas 5-6 colheres de sopa de…

Brownies de Batata Doce com Chocolate

Como sabemos que tem pouco tempo mas não abdica do que é saudável, damos a volta ao mundo à procura de receitas super fáceis, rápidas e nutritivas para a alimentar a si ou à família inteira… 😀 Ingredientes: Brownies: 2 batatas-doces grandes 12 tâmaras medjool, sem caroço 100g de amêndoas moídas 100g de farinha de…

Tostas de Abacate

Como sabemos que tem pouco tempo mas não abdica do que é saudável, damos a volta ao mundo à procura de receitas super fáceis, rápidas e nutritivas para a alimentar a si ou à família inteira… 😀 Ingredientes: 6 fatias de pão integral, torrado 1 abacate, cortado em 6 fatias 2 tomates maduros médios, cortados…

Tortilla Chips

Como sabemos que tem pouco tempo mas não abdica do que é saudável, damos a volta ao mundo à procura de receitas super fáceis, rápidas e nutritivas para a alimentar a si ou à família inteira… 😀 Ingredientes: 1 colher de sopa de fermento nutricional 1 colher de sopa de sumo de limão ½ colher…

Papas de Aveia

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Hoje celebramos a @bomapetitesaudavel e as suas Papas de Aveia deliciosas! Aquele clássico mais que perfeito para enfrentar uma sexta-feira profissionalmente desafiante! @bomapetitesaudavel Ingredientes: 3 c.sopa do Super pequeno-almoço Aveia,…

Bowl de Banana e Chocolate

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Hoje celebramos a @cozinhamatos e a sua Bowl de Banana e Chocolate! Bom fim-de-semana gente ☀️ Para hoje sai uma mega bowl de banana e chocolate que têm mesmo de…

Bowl Manga e Framboesa

importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Hoje celebramos a @nutricao.com.dianadinis e a sua Bowl de Manga e Framboesa! Ingredientes: 1 copo de manga aos cubos congelada 1 copo de framboesas congeladas 10 csopa de leite de côco Preparação: Misturar todos os ingredientes…

Gelado de Manteiga de Amendoim

#snacks: prontos para levar, são fáceis, saudáveis e garantem energia todo o dia! Como sabemos que tem pouco tempo mas não abdica do que é saudável, damos a volta ao mundo à procura de receitas super fáceis, rápidas e nutritivas para a alimentar a si ou à família inteira… 😀 Hoje celebramos a @manias.de.uma.dietista e…

Salada de Abacate e Atum

#summersalad: frescas e leves, as saladas são a base saudável do seu Verão! Sol, calor e ar livre, são segredos da felicidade de Verão. Para contribuir para o seu Verão saudável, trazemos-lhe todos os dias uma salada inspiradora. Experimente esta Salada Abacate e Atum! fácil de fazer e deliciosa. Aproveite! Ingredientes: 1 lata de atum 1/2…