#quickandeasy: refeições fáceis, saudáveis e em tempo recorde!
Como sabemos que tem pouco tempo mas não abdica do que é saudável, damos a volta ao mundo à procura de receitas super fáceis, rápidas e nutritivas para a alimentar a si ou à familia inteira… 😀
Fácil e rápida, vai adorar esta receita de Torrada de Atum e Abacate. Experimente!
Ingredientes:
- 1/3 abacate médio
- 1 lata de atum na água, escorrido
- Sal e Pimenta
- 2 fatias de pão integral torrado
Preparação:
Numa tigela média, amasse o abacate com um garfo. Adicione o atum, tempere com sal e pimenta e mexa bem, partindo todos os pedaços grandes de atum. Junte a torrada com a mistura de abacate e atum.
Saiba mais em https://www.self.com/recipe/tuna-and-avocado-toast
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