#quickandeasy: refeições fáceis, saudáveis e em tempo recorde!

Como sabemos que tem pouco tempo mas não abdica do que é saudável, damos a volta ao mundo à procura de receitas super fáceis, rápidas e nutritivas para a alimentar a si ou à familia inteira… 😀

Fácil e rápida, vai adorar esta receita de Torrada de Atum e Abacate. Experimente!

Ingredientes:

  • 1/3 abacate médio
  • 1 lata de atum na água, escorrido
  • Sal e Pimenta
  • 2 fatias de pão integral torrado

Preparação:

Numa tigela média, amasse o abacate com um garfo. Adicione o atum, tempere com sal e pimenta e mexa bem, partindo todos os pedaços grandes de atum. Junte a torrada com a mistura de abacate e atum.

Saiba mais em https://www.self.com/recipe/tuna-and-avocado-toast

#clevermeals
@clevermeals.co
www.clevermeals.co
Discover Healthy. Get Clever!