Os #superbreakfast desta semana são da Patrícia Ferreira da @elacozinha 😀

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Relaxe, estamos ao seu lado a semana inteira com inspiração saudável de receitas que simplesmente adoramos! ⁠⠀⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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Obrigada Patrícia 😍

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Comece a manhã com este Smoothie Bowl com Spirulina, um superalimento rico em nutrientes. A spirulina é uma micro alga rica em proteínas, alto teor de ferro, cálcio, potássio, vitamina B12, vitamina B6 e Vitamina E. Tire partido destes benefícios para começar a sua manhã da melhor maneira!

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Nada melhor do que começar o dia com uns deliciosos waffles. Estes são os Waffles de Aveia e Coco da Patrícia. Vai experimentar? O pequeno-almoço perfeito para as manhãs mais apressadas e os miúdos adoram. Alegre o seu dia com uma bela dose cobertos com mirtilos, framboesas e iogurte natural.

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Super fácil de fazer, esta delícia com chia, aveia e iogurte, adoçada com mel e fruta da época. Uma opção que é ótima para qualquer altura do dia e perfeita para os dias mais quentes! Não perca este delicioso Pudim de Chia e Pêssego da Patrícia, porque todos adoram.

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Comece a sua manhã com este Smoothie Bowl de Pêssego e Cenoura rico em nutrientes.
Este smoothie tem uma textura ligeiramente diferente, é mais espessa, quase como um gelado. Na época de mais calor é uma boa forma de começar bem o dia, uma opção nutritiva com vitaminas e minerais!

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O ideal para uma manhã sem preocupações é deixar os pequenos-almoços e snacks preparados e uma das opções favoritas da Patrícia é este Pudim de Chia Anti-Oxidante. É só preparar na noite anterior e devorar no dia seguinte. Além de saudável, contém inúmero benefícios.

Para mais inspiração saudável da Patrícia não perca os Hambúrguer Vegan de Cogumelos que já estão na app, prontos para adicionar ao seu Livro de Receitas.⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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