7 Dicas Para Ajudar a Perder Peso

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Na Clevermeals colocamos a nutrição e a tecnologia ao seu dispor, para suportar um estilo de vida saudável, ético e amigo do planeta. Não há soluções milagrosas para perder peso, mas estes truques vão ajudá-lo de certeza. Veja qual a melhor forma de os incluir na sua rotina diária…

Vieiras Salteadas com Puré de Bróculos

#quickandeasy: refeições fáceis, saudáveis e em tempo recorde! Como sabemos que tem pouco tempo mas não abdica do que é saudável, damos a volta ao mundo à procura de receitas super fáceis, rápidas e nutritivas para a alimentar a si ou à família inteira… 😀 Saudável, simples e saborosa… esta é a sugestão de hoje…

Barritas de Granola e Chocolate

#snacks: prontos para levar, são fáceis, saudáveis e garantem energia todo o dia! Sabemos que os seus dias são agitados, por isso queremos sempre que tenha alternativas saudáveis e saborosas para um lanche a qualquer hora do dia, para si ou para toda a família… 😀 Para antes ou depois dos treinos ou para disfarçar…

Sopa de Tomate Assado e Manjericão

#sopa: leves ou robustas, as sopas são um dos truques da alimentação saudável! 💚 Sopas rápidas, versáteis e nutritivas garantem aquele aconchego e conforto que queremos sentir no outono 🍁 Para contribuir para o seu outono saudável, trazemos-lhe todos os dias uma sopa super inspiradora! Já experimentou os sabores intensos de uma Sopa de Tomate…

Batata-Doce com Banana e Granola

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos-almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Hoje propomos uma receita muito simples com uma mistura deliciosa de texturas. Experimente esta nutritiva Batata-Doce com Banana e Granola, bem acompanhada com manteiga de amendoim. Ingredientes: 180 gr de…

Spaghetti de Cogumelos com Alho e Ervas

#quickandeasy: refeições fáceis, saudáveis e em tempo recorde! Como sabemos que tem pouco tempo mas não abdica do que é saudável, damos a volta ao mundo à procura de receitas super fáceis, rápidas e nutritivas para a alimentar a si ou à família inteira… 😀 Para um jantar a dois, sugerimos um prato de massa…

Focaccia de Sabores Italianos

#snacks: prontos para levar, são fáceis, saudáveis e garantem energia todo o dia! Sabemos que os seus dias são agitados, por isso queremos sempre que tenha alternativas saudáveis e saborosas para um lanche a qualquer hora do dia, para si ou para toda a família… 😀 Propomos aromas e sabores mediterrânicos e italianos para um…

Creme de Grão com Espinafres e Alho Assado

#sopa: leves ou robustas, as sopas são um dos truques da alimentação saudável! 💚 Sopas rápidas, versáteis e nutritivas garantem aquele aconchego e conforto que queremos sentir no outono 🍁 Para contribuir para o seu outono saudável, trazemos-lhe todos os dias uma sopa super inspiradora! Reconfortante, nutritivo e saboroso, este Creme de Grão com Espinafres…

Ovos Keto com Abacate

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos-almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. A proposta de hoje é keto, proteica e com poucos hidratos, simples e rápida de preparar. Experimente esta combinação saborosa de Ovos Keto com Abacate, para 3-4 pessoas. Ingredientes: 300…

Biscoitos Vegan com Muito Chocolate

#snacks: prontos para levar, são fáceis, saudáveis e garantem energia todo o dia! Sabemos que os seus dias são agitados, por isso queremos sempre que tenha alternativas saudáveis e saborosas para um lanche a qualquer hora do dia, para si ou para toda a família… 😀 Propomos um snack adocicado, nutritivo e saudável. Pré-aqueça o…

Frango com Vinho Marsala e Cogumelos

#quickandeasy: refeições fáceis, saudáveis e em tempo recorde! Como sabemos que tem pouco tempo mas não abdica do que é saudável, damos a volta ao mundo à procura de receitas super fáceis, rápidas e nutritivas para a alimentar a si ou à família inteira… 😀 Para um almoço ou jantar a quatro, experimente este Frango…

Ovos com Manteiga de Manjericão e Queijo

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos-almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Um toque especial de manjericão para um clássico da cozinha. Da próxima vez que fizer ovos mexidos, prepare esta receita de Ovos com Manteiga de Manjericão e Queijo. Ingredientes: 200…

Sopa Indiana de Coco com Maçã e Gengibre

#sopa: leves ou robustas, as sopas são um dos truques da alimentação saudável! 💚 Sopas rápidas, versáteis e nutritivas garantem aquele aconchego e conforto que queremos sentir no outono 🍁 Para contribuir para o seu outono saudável, trazemos-lhe todos os dias uma sopa super inspiradora! O sabor das especiarias, com a frescura da maçã e…

Orecchiette com Molho de Cogumelos e Espinafres

#quickandeasy: refeições fáceis, saudáveis e em tempo recorde! Como sabemos que tem pouco tempo mas não abdica do que é saudável, damos a volta ao mundo à procura de receitas super fáceis, rápidas e nutritivas para a alimentar a si ou à família inteira… 😀 Prometemos que não se vai esquecer do molho cremoso e…

Bolinhos Keto de Curgete e Queijo

#snacks: prontos para levar, são fáceis, saudáveis e garantem energia todo o dia! Sabemos que os seus dias são agitados, por isso queremos sempre que tenha alternativas saudáveis e saborosas para um lanche a qualquer hora do dia, para si ou para toda a família… 😀 Um snack salgado para a proposta de lanche de…

Batido Cremoso de Coco e Cacau

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos-almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Para hoje sugerimos uma bebida nutritiva que vai agradar aos mais novos e muito simples de fazer. Experimente este Batido Cremoso de Coco e Cacau no seu próximo pequeno-almoço. Ingredientes:…

Sopa Keto de Bróculos e Queijo Cheddar

#sopa: leves ou robustas, as sopas são um dos truques da alimentação saudável! 💚 Sopas rápidas, versáteis e nutritivas garantem aquele aconchego e conforto que queremos sentir no outono 🍁 Para contribuir para o seu outono saudável, trazemos-lhe todos os dias uma sopa super inspiradora! Experimente uma alternativa keto para hoje. Propomos uma Sopa Keto…

Frango e Pistáchio com Arroz de Couve-Flor

#quickandeasy: refeições fáceis, saudáveis e em tempo recorde! Como sabemos que tem pouco tempo mas não abdica do que é saudável, damos a volta ao mundo à procura de receitas super fáceis, rápidas e nutritivas para a alimentar a si ou à família inteira… 😀 Para hoje temos uma sugestão crocante e suave de Frango…

Smoothie de Maçã e Pera

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos-almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Para aquelas manhãs em que anda a correr, nada como um refrescante Smoothie de Maçã e Pera, com um sabor delicioso de coco ralado. Fácil e saudável. Ingredientes: 140 gr…

Tostas Crocantes de Batata-Doce

#snacks: prontos para levar, são fáceis, saudáveis e garantem energia todo o dia! Sabemos que os seus dias são agitados, por isso queremos sempre que tenha alternativas saudáveis e saborosas para um lanche a qualquer hora do dia, para si ou para toda a família… 😀 Experimente estas Tostas Crocantes de Batata-Doce. Fácil e rápido…